Cómo teñir la ropa con papel crepé fácilmente

El papel crepé tiene muchos usos desconocidos para la mayoría. Además de las típicas guirnaldas y manualidades, descubrimos que uno de los usos más populares es utilizarlo para teñir el cabello, aunque deben tenerse muchos cuidados y a veces resulta difícil quitarlo. (Mirá acá todo lo que comentamos sobre el tema).

Pero hay mucho más que se puede hacer.
Si tenés alguna prenda de vestir de color claro que quieras renovar, podés usar el papel crepé para teñir. ¿Cómo? Muy fácil.

Papel crepé para teñir ropa

Algunos tips antes de empezar

• Las prendas a teñir tienen que ser de colores claros.
• Las prendas blancas siempre van a tomar mejor el color que las que ya tienen un tinte previo.
• Lo podés usar para tapar manchas, pero primero es conveniente que pruebes con algún pañuelo u otro pedazo de tela para observar cómo toma el color.
• La duración y el color final dependerán del tipo de tela, entre otras cosas.
• Tené en cuenta que el color que veas al sacar del agua puede variar del color final, una vez que se seque la prenda.
• Las prendas, una vez teñidas, deben lavarse por separado ya que pueden desteñir o manchar.

Paso a paso para teñir la ropa con papel crepé

1. Llená un recipiente con agua caliente. 
2. Cortar un trozo grande de papel crepé del color que desees y sumergirlo en el agua. 
3. Dejar en remojo hasta que el agua tome el color intenso del papel. Si notás que continúa muy clara o en el recipiente colocaste mucha agua, agregá más papel y esperá otro rato.
4. Cuando el agua ya esté lista, retirá el papel y sumergí la prenda. Debe quedar completamente tapada por agua.
5. Dejá en agua unos 20 minutos. Tenés que ir removiendo el agua para que el color se fije parejo.
6. Retirá la prenda y enjuagá. Si el color se lava completamente vas a tener que repetir el proceso. 
7. Dejá secar a la sombra para que no se destiña y tome bien el color.

Cómo fijar el color a la prenda teñida con papel crepé

Para evitar que la ropa teñida pierda el color podés probar algunos de estos tips. Recordá que las prendas teñidas deben lavarse por separado, de modo que no manchen otras.

• Fijado con sal
• Para fijar el color, poné una taza de sal en un recipiente con agua y sumergí la prenda del lado del revés durante no más de 15-20 minutos.
• Retirá, enjuagá y lavá normalmente.
• Fijado con vinagre
• Poné una taza de vinagre blanco en un recipiente con abundante agua.
• Sumergí la prenda teñida durante 15-20 minutos.
• Retirá, enjuagá y lavá con abundante agua. Utilizá jabón neutro.

Podés repetir el proceso de fijado regularmente. Tené en cuenta que, dependiendo de la calidad de la tela, usar estos métodos muchas veces pueden perjudicar los tejidos.

Cómo quitar las mechas de papel crepé sin decolorar el cabello ni cortarlo

 Desde que se pusieron de moda las mechas californianas, muchas personas fueron en busca de técnicas para colorear el cabello distintas a la coloración permanente, para poder sacar las mechas más rápido, por ejemplo, con papel crepé. Ya hablamos aquí sobre cómo hacerlas y aquí de los cuidados que debes tener. El problema es que a veces esas dichosas mechas no se van por más que te laves la cabeza una y mil veces. Si ese es tu caso, estos consejos te van a ayudar para que puedas eliminar el color sin dañar el cabello, decolorarlo o tener que cortarlo.

Para quitar el tinte de papel crepé vas a necesitar:
1. Shampoo y acondicionador de ph neutro, que no sea para cabello teñido. Puede ser el más económico, lo único importante es que no refuerce el color.
2. Bicarbonato de sodio.
3. Limón.

Seguramente ya probaste lavar el cabeza una y otra vez, y el color tomado con papel crepé no sale. Prueba estos pasos y vas a ver que el tinte va a comenzar a salir progresivamente.

Lo primero que debes hacer es lavar el cabello con agua muy caliente. Mezcla una parte de shampoo con una cucharada de bicarbonato. Lávate una vez, enjuágate y luego vuelve a colocar un poco más de mezcla. Esta vez déjalo reposar unos 20 minutos. Ponte una gorra de baño y una toalla vieja sobre los hombros, ya que puede gotear algo de tinte. Enjuaga y repite dos veces más.
Finalmente, pasa al acondicionador. El mismo debe hacer espuma y cubrir completamente toda la cabeza. Déjalo actuar unos minutos y enjuaga. Seca el cabello con un secador con aire caliente hasta que esté casi seco. Luego enjuaga bien con agua fría.

Si aún quedan rastros de color, deja descansar al cabello un día y prueba nuevamente agregando un poquito de jugo de limón natural al shampoo. Repite los lavados con bicarbonato.

Cuando hayas terminado, utiliza un baño de crema y tu shampoo y acondicionador habitual, ya que el cabello puede quedar muy seco y verse desmejorado luego del proceso.

Es importante

• El agua caliente y el secado con aire caliente ayudarán a penetrar profundamente en el cabello y eliminar más fácilmente el tinte.
• El agua fría ayudará a cerrar las cutículas del cabello.
• Si tienes el cabello seco o dañado, deberás optar por un shampoo ideal para tu tipo de cabello, aunque en este caso puede ser más difícil eliminar el color.
• Si quieres teñir nuevamente, no lo hagas inmediatamente. Deja descasar al cabello quince días y luego utiliza un tinte adecuado.

Cuidados al teñir el pelo con papel crepé

Últimamente recibimos muchas consultas sobre cómo teñir el pelo con papel crepé, ya hemos hablado del tema en este post. En los últimos años esta técnica se puso de moda pero su uso puede tener algunos problemas, desde cuestiones muy simples como la dificultad para quitar el color hasta cuadros dermatológicos graves. 

Una duda muy común es cuánto tiempo dura el color en el cabello y es difícil dar una única respuesta. En principio, no debería durar más que unos pocos lavados pero la realidad es que depende del tipo de cabello y de cómo se aplicó puede durar varias semanas y ser muy difícil de quitar. No es una técnica para teñirse completamente por unos días. Muchas chicas suelen utilizar el papel crepé para hacer mechas californianas, pero aún en este caso se debe tener cuidado porque pueden no irse rápido. 

Otra duda habitual es cómo deja el pelo y, como hemos dicho, la respuesta varía mucho depende del estado anterior del cabello. Es frecuente que lo reseque y puede quedar con aspecto de "paja". Por eso es importante hidratarlo y cuidarlo tras su aplicación. 

Por último, la duda más importante es sobre sus efectos sobre la salud del papel crepé. Hasta hace no mucho tiempo, se lo consideraba un producto inofensivo pero comenzaron a aparecer casos de alergias severas causadas por el papel crepé. Éste contiene anilina que ingresa al organismo por vía cutánea, respiratoria y oral, e interviene en la oxigenación de la sangre. Una alta exposición a este tinte industrial causa severos daños en el organismo y puede ser fatal. En ocasiones el solo contacto con el papel produce irritación y urticaria. Algunos síntomas pueden ser coloración azul en labios, alrededor de los ojos y en las puntas de los dedos, debilidad, mareos, dolores de cabeza y latidos irregulares del corazón. En casos graves, puede llevar a convulsiones, coma y muerte. 

Por eso es fundamental tomar precauciones y ser conscientes de que el papel crepé no es un producto apto para este tipo de tratamientos, aunque se lo utilice cotidianamente.

La dieta del anillo, ¿funciona?

Anteriormente hablamos de la dieta de Emilia Attías, que hace furor en la red. Te contamos de qué se trataba el tan misterioso método del anillo y cómo se armaba el menú. Las opiniones abundan y aunque desconocemos si existe algún aval científico, son muchos los famosos que lucen cuerpos esculturales siguiendo esta dieta.

Pero, ¿realmente funciona este método? Según explica la nutricionista Karina Fucks, es una dieta efectiva, que se basa en la sensibilidad que las personas tenemos a ciertos alimentos. "Funciona con la glándula timo, que se maneja mucho con las sensaciones para agrandarse o achicarse. Si uno evoca una sensación desagradable, la energía disminuye y disminuye la fuerza", aseguró la profesional en una entrevista en el programa radial Hola Chiche.

"Si uno hace una O con los dedos y el profesional intenta abrirlo evocando sensaciones negativas, uno no tiene tanta fuerza, si lo hace con alimentos saludables en cambio, no puede abrir el dedo", agregó.

Para saber de qué se trataba, decidimos hacer una prueba a cinco personas, utilizando una amplia variedad de alimentos saludables y no saludables. A cada uno de los participantes se les pidió que realizaran una O con los dedos índice y pulgar, la especialista intentó abrir los dedos pero no pudo. Luego se probó el primer alimento (una bebida gaseosa) y se pudo abrir en todos los casos. Así se realizó la prueba de control (sin alimento) y la prueba con diferentes bebidas, frutas, verduras y otros alimentos.

Los resultados nos parecieron interesantes pero no sorprendentes, considerando que la mayoría de nosotros sabe muy bien qué alimentos corresponden y cuáles no a una dieta para adelgazar, aún cuando nos sea muy difícil seguir un plan bajo en calorías tenemos una noción más o menos cierta de qué alimentos debemos excluir. Incluso de manera inconsciente puede cambiarse la fuerza con la que se aprietan los dedos y la resistencia que se ejerce. Pero también es cierto que cuando hay un alimento que nos gusta mucho, lo más probable es que intentemos ejercer más fuerza para continuar consumiéndolo y aún así, la mayoría de las veces la especialista logró abrir el anillo.

Pepina también hizo su prueba y nos lo cuenta aquí.

¿Probaste ya la dieta del anillo? ¿Crees que puede ser efectiva?

Uñas decoradas Minnie Mouse!! Paso a paso super fácil

Para todas las fans de Disney, hoy les proponemos un tutorial de uñas decoradas que no pueden dejar de realizar. Las uñas decoradas Disney son furor. Las simpáticas orejitas de Minnie y Mickey no sólo abundan en los estampados sino que ya son un clásico del nail art.

Sin duda, las mujeres hallaron en Minnie Mouse un comodín para las fiestas de disfraces. Con una falda con lunares, un poco de delineador negro, orejas y moños podemos lograr un look súper divertido para cualquier ocasión.

Para lograr uñas decoradas perfectas con diseños de Minnie Mouse se necesitan pocos elementos:

• Esmalte blanco
• Esmalte rojo
• Esmalte negro
• Pinceles de punta fina
• Esmalte incoloro protector.

Tutorial Uñas Minnie Mouse paso a paso en blanco y negro

1. Pintar las uñas con color blanco. Dejar secar muy bien. De ser necesario pintar otra capa para que el blanco quede perfecto. Una uña ( en este caso el pulgar), pintar totalmente la uña de negro.
2. Con esmalte negro hacer cabecitas de Mickey Mouse en el extremo superior de las uñas. Para que se vean fantásticas lo mejor es que no estén centradas.
3.  En la uña que pintamos de negro, hacer cabecitas blancas en toda la extensión de la uña.
4. Dejar secar muy bien y proteger el diseño con esmalte incoloro.

Con negro y rojo podemos combinar lunares, cabecitas de Mickey y moños para crear un diseño de uñas decoradas súper completo y original.

Para aquellas que quieran un diseño elegante, con stickers pueden crear este diseño de uñas de Minnie Mouse elegante para cualquier ocasión.

Recordemos que lo mejor a la hora de decorar las uñas en casa es tener materiales de buena calidad. Antes de comenzar, retirar los residuos de las uñas utilizando quita esmalte. Luego hidratar la uñas con crema especial para tal fin. En este punto es recomendable quitar las cutículas, limar y dar forma. Para preparar la superficie se puede aplicar una capa de base de color claro o incolora. 

Una vez realizado el diseño debes procurar protegerlo. Para ello lo mejor es pintar con esmalte incoloro mate o brilloso con glitters para que cobren más protagonismo.

Por último recuerda que pintar las uñas con diseños requiere de paciencia y concentración. Sin duda, el nail art es un nuevo hobbie para las fashionistas.

La extraña dieta de la O de Emilia Attias

Si creías que en planes para adelgazar ya lo habías visto todo, es porque seguro no conoces la extrañísima dieta de Emilia Attías. Lo raro no es que sea una dieta vegetariana o vegana (que es muy saludable si se hace bien) como muchas personas han afirmado erróneamente sino cómo se determinan qué alimentos pueden consumirse y cuáles no.

El método es muy sencillo: el paciente hace una O con los dedos índice y pulgar. El profesional intentará romper este anillo, lo más probable es que no pueda hacerlo pero cuando el paciente toca un alimento que no es saludable para él con su otra mano, pierde fuerza y sí se rompe el círculo. Según este plan, cada persona tiene sensibilidad a ciertos alimentos y esto evoca una sensación negativa, lo que hace que disminuya su fuerza.

De esta forma, con el O ring test se va determinando uno a uno qué alimentos son o no saludables para cada persona, dependiendo si el profesional logra o no romper la O cuando se tocan los alimentos, una pequeña porción de éstos o la esencia de los mismos contenida en un frasquito. Una dieta personalizada es la mejor opción pero, ¿este método de selección es realmente fiable?

De esta manera tan peculiar Emilia Attias logró perder 11 kilos y ganar masa muscular. ¿Te animas a probar si la dieta O ring realmente funciona?

Secreto de Beyoncé para estar flaquisima

La estrella Beyoncé es conocida en todo el mundo por sus curvas. La diva del pop no sólo canta y baila como los dioses, sino que es un ejemplo de mujer saludable que no se avergüenza de sus curvas. Al contrario, las exalta.

Si bien las revistas nos venden mundos de fantasías donde siempre brilla, es en la alfombra de los eventos y las presentaciones en vivo donde todo sale a luz. Muchos veces es para peor, pero este no es el caso.

Beyoncé se mostró espectacular en vivo. El secreto de la dieta de Beyoncé? Ahora te lo contamos.

Las fuentes dicen que Beyoncé se basó en la dieta entrenador Marco Borges basada comer vegetales todos los días, dejando de comer carne. En síntesis, se hizo vegetariana. y opta por comer ensaladas y sopas a bases de verduras. Recordemos que además no consume harinas blancas, pasta ni azúcar.

Pero esto no es todo. El principal truco de Beyoncé para su dieta es no consumir alimentos desde las 8 p.m hasta las 8 am.

El ejercicio es muy importante. Para mantener ese trasero Beyoncé trabaja duro.

"Beyonce baila todos los días, por lo que todo lo que hace por encima de eso es tres minutos de sentadillas, alrededor de 100", revela la información privilegiada. "Ella las hace hasta que esté sin aliento y al borde del colapso, pero eso es exactamente cómo se pone ese tope."

Todos sabemos que las sentadillas son la mejor manera de tener un buen trasero. En el último tiempo circuló por la web un programa de ejercicios de 30 días de sentadillas, que prometían ayudar a alcanzar su figura.

Pincha aquí si quieres verlo.

Como ya debes saber, no todo es magia. Ni las estrellas tienen la fórmula mágica para estar espléndidos a todo momento. Lo importante es dieta y ejercicio. Voluntad!

Miley Cyrus sexy y atrevida en un show

Oh, Miley... Miley! Eso habrá dicho, esperemos, su madre cuando vi la presentación que la joven estrella realizó el pasado 14 de Febrero en Vancouver.

Muchos creen que Miley Cyrus derrapó mal. La dulce niña de Disney en los últimos años se destapó. Ya al escuchar su nombre son pocos los que la siguen relacionando a la tierna y dulce Hannah Montana. En cambio, al pensar en Miley Cyrus pensamos en pelo cortos, lengua afuera y gestos sugestivos.

Y así fue. En la presentación se paseó por el escenario luciendo pequeños trajes apretados super cavados. Como es una marca registrada de los últimos tiempo, su lengua estuvo bastante tiempo fuera.

Y pensar que en 5 años pasó pasó de festejar sus Dulces 16 con Minnie a tocarse en autos en medio de escenario en sus presentaciones.

La dieta de Miley Cyrus fue un tema de discusión mediática. Muchas chicas crecieron con ella y la ven como un modelo a seguir. Lo que últimamente muestra en pública hace que muchos padres preocupados por sus hijas les prohíban verla, escuchar, ser fanáticas de ella, identificarse con ella, etc.

En muchos casos, lo que logra esta prohibición es aumentar el deseo de seguirla. Debemos anunciar con pesar que ese horrendo corte de pelo logró imponerse entre las adolescentes.

Conocé la dieta de Agustina Cherri

El impactante cambio
de Agustina Cherri

En cuestión de dietas, hay opciones para todos los gustos. Muchas de ellas privilegian bajar de peso rápidamente aún cuando se perjudique la salud, mientras que otras tienen enfoques netamente naturistas. En este caso encontramos a Agustina Cherri, la famosa actriz contó los hábitos alimenticios que ha decidido tener e inculcar a sus hijos Nilo y Muna.

Cherri y su marido, Gastón Pauls, siguen una dieta vegetariana macrobiótica en donde los granos, semillas y legumbres son los alimentos principales. No consumen lácteos, golosinas ni gaseosas. Dentro del hogar, son muy estrictos con la alimentación pero fuera de casa se dan pequeños gustos. Aclara que no llevan la vianda con sus alimentos, sino que se adaptan a las comidas familiares.

Además de seguir un plan alimenticio diferente, los niños asisten a una escuela Waldorf y eligen tratar a sus hijos con medicina antroposófica, en la que la correcta alimentación es muy importante para nutrirlos adecuadamente e inmunizarlos. Siguiendo esta línea de respeto y naturismo, Agustina eligió tener a sus niños en partos no invasivos.

Todos estos cambios alimenticios, sumados a la lactancia y al mantenerse activa gracias a sus dos pequeños, hicieron que Agustina luciera una renovada figura. Sin dudas, una dieta sana bien realizada da resultados increíbles.

Este tipo de alimentación vegetariana ayuda a prevenir muchas enfermedades y es adecuada en todas las etapas de la vida, incuso en el embarazo y en la infancia, pero para muchas personas es difícil sobrellevar un estilo de vida tan distinto, especialmente en Argentina. Pero introducir pequeños cambios e ir avanzando poco a poco hacia una alimentación naturista es posible.

Fumar para adelgazar

Siempre te has preguntado si fumar adelgaza, no? Hoy te contamos la verdad sobre el cigarrillo y las consecuencias positivas y negativas de tomar el hábito de fumar.

Bien, comencemos. Una noticia de ABC nos cuenta lo siguiente: 

"La creencia popular de que el tabaco ayuda a controlar el peso ya se sostiene sobre una sólida base científica. Un grupo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale ha descubierto que la nicotina consigue reducir el apetito al activar un determinado grupo de neuronas en el cerebro. El hallazgo, además de ayudar a explicar por qué los fumadores son, como promedio, más delgados que los que nunca se llevan un cigarro a la boca, puede tener un alcance inesperado"

Olivia Wilde pitando un cigarrillo

Entonces fumar adelgaza?

Fumar ayuda a controlar el apetito. Ese sería un aspecto positivo, pero si ponemos en la balanza todo lo negativo me temo que fumar no es la solución para bajar kilos extra.

Fumar contribuye a la aparición de enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer -incluyendo, por supuesto, el cáncer de pulmón-, trastornos de la reproducción y arrugas prematuras, solo por nombrar algunos males. Cualquier beneficio de la pérdida de peso resulta ineficaz.

La macana es que popularmente se ve a aquellos que fuman como los más vivos. oh! soy rebelde y fumo. Soy exitoso y fumo. 

Ryan Gosling - Britney Spears - Lindsay Lohan - Johnny Deep - Katherine Heigl- Jud Law 

Muchas famosas que fuman tratan de mantener su mal hábito lejos de los flashes. Muchos famosos que fuman hacen alarde de ello incentivando involuntariamente a los más jóvenes a sumarse al club de los dientes amarillo, uñas amarillentas, mal aliento y enfermedades varias.

Mila Kunis pidiendo fuego

Tu eliges. Adelgazar se adelgaza fumando, pero estás dispuesto a pagar ese precio? No sólo gastarás una fortuna en conseguir tus cigarrillos, sino que más te vale tener una buena obra social para afrontar los gastos médicos futuros.

Hasta la tierna e inocente Lisa Simpson fumó alguna vez para mantener su peso.

Como bajo de peso Rachel Frederickson

Muchas personas en todo el mundo quedaron asombrados la final del ciclo 2014 de "The Biggest Loser". Si bien el programa se caracteriza por mostrar transformaciones verdaderamente increíble, la ganadora de la última edición despertó polémica.

Aquí vemos una foto de Rachel Frederickson antes y después.

La joven de 24 años comenzó el show pesando 117 kilos (su altura es de 1.60 mts). En la gran final de "Perder para ganar" su peso fue de menor de 48 kilos. Según ella lo que hizo en los 3 meses en su casa esperando la final fue seguir una dieta de 1600 kl y entrenar 6 horas diarias.

La cadena  NBC que transmite el programa envió un comunicado de prensa al respecto:
"Apoyamos a Rachel y todos los concursantes Biggest Loser que han compartido sus viajes durante las últimas 15 temporadas. Seguimos comprometidos a ayudar a los concursantes a alcanzar saludable para bajar de peso y vivir un estilo de vida más saludables, y para inspirar a los televidentes a que hagan lo mismo".

Los entrenadores Jullian Muchaels, Bob Harper y Dolvett Membrillo permanecen en silencio sobre sus reacciones en la final. Sus caras lo dicen todo, no?

Descubre tu estilo: Hippie Chic

El estilo de una mujer es mucho más que usar cierto pantalón combinando con x remera. El estilo es una marca personal que nos distingue del resto. Aunque muchas no lo crean así, no se trata de una cuestión de talle, edad, presupuesto o época: se puede estar - y ser- fabulosa en todo momento.

Rapsodia Otoño-Invierno 2014

Para las fanáticas de la moda le dejamos una frase de la gran Cocó Chanel un icono indiscutido en la materia. Cocó sostenía que la moda es todo aquello que, precisamente, puede pasar de moda. El estilo, en cambio, es lo que queda. El estilo mis queridas amigas es eterno.

Sienna y su estilo Boho

¿Qué es el estilo "Hippie Chic"?
El estilo Hippie Chic es una manera de vestir super femenina con influencias étnicas de los años sesenta y del rock and roll. El look lo definimos como cool y relajado, canchero e informal. Este estilo le debe mucho a la bohemia de la década de los 60 y el look rockero de los 80. Con fuertes influencias de Oriente.


El estilo hippie chic cuenta con influencias hippies bohemias y clásicas. Si recordamos un poco, podemos decir que fue en el año 2004 cuando nace y se impone con fuerza en Inglaterra y Estados Unidos de la mano de la siempre polémica Kate Moss y Sienna Miller.


¿Cómo vestir al estilo Hippie Chic?
La premisa fundamental es la mezcla de tendencias. Por ejemplo una pollera larga hasta el piso con evocaciones étnicas queda bárbaro con botas texanas y una campera de cuero cortita.

Vestidos Hippie Chic: Largos, cuanto más largos mejor. Las polleras se usan amplias y largas. También debe reinar el color o sino blanco. En verano también se puede usar vestidos cortos con botas y accesorios que complementen la elección.

Jeans Hippie Chic: Gastados y apretados. Acompañados de blusas amplias.

Texturas: Camperas y pantalones de cuero le agregan rock and roll al estilo. Cueros, flecos y gamuza a full. Tejidos en chalecos y carteras.

Accesorios Hippie Chic: Botas texanas, sandalias bordadas o llenas de tachas, carteras de tela bandoleras bordadas a full. Pañuelos, pashaminas. Aros grandes, collares de perlas, madera, plástico. De todo un poco. Plumas y diseños trivales. Flores y demás estampados.

Rapsodia y Holi son las marcas Hippie Chic por excelencia. (Hippie chic costoso)

Rapsodia Otoño-Invierno 2014

La polémica dieta de la estilista Rachel Zoe

La estilista de celebrities Rachel Zoe ultimamente es más noticia por su vida personal que por su trabajo.
La madre de dos niños ha sabido despertar toda clase de rumores respecto a su alimentación y obsesión por perder los kilos demás que le dejó su último embarazo.

La madre de dos pequeños a demás de ser fashionista es muy exigente. Luego de dar a luz a su segundo hijo allegados aseguran que su dieta estricta se basa en comer solo 600 calorías al día. "Sobrevive a base de café, nueces y frutas" reveló una fuente cercana a Rachel. "Y las veces que ella come, solo come un yogurt o bastones de quesó" agregó.

La demacrada figura que lucío tiempo atrás solo confirma que los transtornos alimencios que padece son serios y necesita ayuda. Sin duda, la tiranía de los estandares de belleza que Hollywood impone la afectan seriamente.

Esperemos que vuelva a recuperar su salaud y belleza habitual, para disfrutar a pleno de sus dos hijos.

¿Es posible bajar 10 kilos en un mes con una dieta?

Las dietas rápidas o aquellas que prometen bajar 10 kilos en un mes no son verdaderos planes pensados para erradicar el sobrepeso. Pueden ser una salida ocasional para lucir bien en algún evento o para llegar a la playa lo mejor posible, pero el peso bajado con este tipo de dietas suele recobrarse rápidamente.

Bajar muchos kilos de golpe pone a nuestro organismo en un estado de alerta, pues éste no diferencia una hambruna de una dieta. Por eso, cuando las calorías que se ingieren son muy pocas se produce un efecto rebote. Esto ocasiona que cuando se recuperen los hábitos normales, el cuerpo almacene más grasas de las debidas, preparándose para una eventual hambruna y se aumente rápidamente de peso, muchas veces superando el peso inicial.

Están en boga las dietas de famosas como la conocida dieta de Miley Cyrus libre de gluten o planes similares que prometen resultados increíbles. Sin embargo, este tipo de alimentación no es adecuada para todo el mundo y es necesario llevar un control médico regular para hacerla satisfactoriamente. Para bajar de peso de manera efectiva y no recuperarlo en el tiempo se necesita cubrir todas las necesidades nutricionales y complementar con una rutina de ejercicios en forma regular. De no hacerlo, lo más probable es que tarde o temprano regreses a tu peso inicial.

Si se desea seguir un plan restrictivo y pensado para problemas específicos como la dieta libre de gluten, es recomendable conversarlo con un nutricionista que te guíe sobre los cambios a realizar, cómo suplantar los alimentos que no consumirás y que controle tu estado de salud durante el proceso. Aunque suene tentador seguir planes milagrosos, las consecuencias pueden ser muy graves.

La mejor opción para perder peso saludablemente es no eliminar ningún grupo alimenticio, a menos que se tenga una condición de base que nos lleve a ello. Comer balanceado, saludable, incorporar frutas y verduras, y reducir las grasas es la manera de mantenernos bien.  

Súper creativa Decoración para uñas en Invierno

Decorar uñas es un gran arte. Lo más importante es la creatividad y la paciencia, ya que realizar diseños en superficies tan pequeñas requiere de mucha concentración y habilidad. Aún así, para las que no nos consideramos muy habilidosas, existen diseños mucho más simples y creativos. En esta ocasión, te propongo  pintar las uñas con un toque muy otoñal.

Tutorial de uñas de Invierno

Recolectar algunas hojas secas, triturarlas y agregarlas a nuestro esmalte favorito convierte un color plano y aburrido en una decoración de uñas muy especial para este invierno. No se necesitan más materiales, es muy rápida y fácil! Un consejito? Triturar las hojas muy finamente y usarlas como si fueran brillos. Si quieres que luzca el diseño de hojas, es mejor dibujarlo sobre un tono plano.

Como ves, lucen fantásticas.

5 consejos para cuidar la piel del frío

Falta poco tiempo para el invierno. Los primeros fríos han llegado y con ellos, la necesidad de cuidar la piel de las bajas temperaturas. El sol no es el único factor que puede dañarnos, el clima muy frío y el viento también tienen efectos que pueden ser muy malos para la piel. Por eso, a continuación te damos algunos consejos sobre cómo cuidar la piel para lucir espléndidas también en invierno. 

Mantener el rostro limpio

Muchas personas creen que la única suciedad a la que sometemos al rostro es a la transpiración y por eso, durante el invierno no tienen los mismos cuidados que durante la época de calor. Esto no es cierto. La piel debe permanecer limpia para poder respirar y eliminar impurezas, por eso, es necesario lavarla por las mañanas y utilizar limpiadores para quitar el maquillaje por la noche, antes de acostarnos.

Mantener una alimentación saludable

Lo que comemos afecta directamente a la piel. Por eso, aún en invierno debemos mantener una alimentación balanceada y saludable. Sabemos que incorporar frutas y verduras a las comidas de todos los días no es compatible con los suculentos platos invernales, pero podemos lograr un equilibrio adecuado. No se trata de eliminar todos los platos calientes sino de saber combinar, aunque queramos vivir nutritivos guisos, las ensaladas son indispensables aún cuando la temperatura baja.

Hidratación, no solo en verano importa

Al igual que la alimentación, la hidratación adecuada también es fundamental para proteger a la piel del frío. Durante el verano esto parece fácil, puesto que tenemos más calor, más sed y por lo tanto, nos hidratamos más pero en invierno muchas personas cambian el agua por té o café, sin darse cuenta que el agua pura es indispensable para el organismo. 

Diariamente eliminamos mucho líquido a través de la transpiración y la orina, y es necesario reponerla para el buen funcionamiento corporal. Además, el agua ayuda a eliminar el exceso de toxinas y en invierno, cuando no transpiramos tanto, es muy importante hacerlo.

Utilizar cremas hidratantes y protectoras

El sol también daña la piel durante el invierno y los vientos fríos pueden secarla y hacerla lucir avejentada. Muchas personas notan cómo su rostro luce curtido y aparecen algunas arruguitas con los primeros fríos. Por eso, utilizar cremas que nutran, hidraten y protejan la piel es tan importante como en verano. Mantener la piel elástica y saludable es necesario todo el año.

Evitar cambios extremos en la temperatura

Uno de los cuidados más importantes es evitar los cambios muy bruscos de temperatura. Por ejemplo, evitar utilizar agua muy caliente o muy fría al darse un baño o lavarse el rostro, llevar guantes y bufanda para proteger manos y rostro al salir de casa y exponernos a bajas temperaturas, etc. Debemos hacer una exposición progresiva, así que no dudes en llevar estas prendas puestas al salir de casa aunque luego debas quitártelas porque vas acostumbrándote al clima del exterior. 

 

La dieta de Miley Cyrus para adelgazar

El cambio de peso de Miley Cyrus fue, simplemente, sorprendente. Desde entonces, todas las mujeres quieren conocer el secreto que utilizó para adelgazar. No es la única famosa... en Estados Unidos, la dieta de Miley hace rato que es furor en el mundo del espectáculo y figuras como Oprah Winfrey y Gwyneth Paltrow han mostrado sus sorprendentes resultados.

Cuál es el secreto

El método que siguen estas famosas es una dieta libre de gluten. Se trata de una alimentación que deja afuera el consumo de trigo, avena, cebada y centeno, y todo subproducto que los contenga o solo posea trazas de éstos. Hay personas que poseen la enfermedad celíaca, por la cual la dieta TACC es una necesidad, pero en otros casos, es parte de un estricto programa para bajar de peso.

No es una dieta rápida, sino un plan de alimentación muy riguroso. Las famosas como Miley Cyrus deben seguir pautas dietéticas muy concretas para tener buenos resultados aunque si no se tiene una patología previa, es un sacrificio muchas veces innecesario.

La enfermedad celíaca es una alergia alimentaria que deja secuelas que pueden ser muy graves. Los diagnósticos cada vez más precisos permiten mejorar la calidad de vida de millones de personas, ya que consumir alimentos con los cereales a los que se tiene alergia ocasiona síntomas muy desagradables y muchas veces, ni la persona ni el médico los relacionan con lo que se come.

Pero... ¿la dieta libre de gluten adelgaza?

En principio, podemos decir que no. Ya que llevar una alimentación adecuada no significa excluir ciertos alimentos, sino comer saludablemente. Si una persona no posee ninguna alergia alimentaria y sigue una dieta libre de gluten poco balanceada o incorrecta, puede no bajar en absoluto o incluso aumentar, ya que las personas que no siguen esta dieta bajo control médico no saben regular el consumo de hidratos de carbono de otras fuentes o cómo balancear sus menúes para incorporar todo lo necesario.

En caso de que se tenga alergia al gluten, eliminarlo de la dieta diaria es fundamental para poder evitar el daño del intestino y llevar un plan de alimentación sano controlado por profesionales.

La intolerancia al gluten

A pesar de que las alergias alimenticias están claramente especificadas y se pueden descubrir a través de análisis de sangre, en el caso de la sensibilidad y la intolerancia no es tan fácil definir de qué se trata. Por eso, muchos profesionales aconsejan a los pacientes con síntomas gastrointestinales frecuentes probar con una dieta libre de gluten o del alimento del que se sospecha (lácteos, huevos y frutos secos son los más comunes) para observar si existen cambios. Si la persona se siente mejor, probablemente posea una cierta sensibilidad a ese alimento.

Cuando se sigue una dieta restrictiva de cualquier tipo, es importante comer balanceado y proporcionar al cuerpo todos los nutrientes. Siempre se deben consumir frutas y verduras diariamente, en cantidad suficiente, ya que son ellos los que proporcionan las vitaminas y minerales. También es conveniente aprender a cocinar otros cereales e incorporar opciones nuevas a la dieta, como el arroz integral, el amaranto, el mijo, la quinoa,  etc.

La caída del cabello en otoño

Es común que en ciertas épocas del año notemos una caída del cabello más abundante que en otras y es lógico sentir preocupación. Muchas mujeres consultan desesperadas con los especialistas para poder frenar esta gran caída de cabello, en otoño principalmente, ya que creen que será el inicio de una calvicie o algún problema de salud. Sin embargo, no siempre es algo a tratar.

Por qué se cae el cabello

¿Observaste alguna vez que los animales mudan el pelo o la piel en ciertas épocas del año? ¿Y la caída de las hojas de los árboles? El ciclo de nuestro cabello es un proceso similar, es completamente natural. El pelo nace, crece y muere, pero cuando un cabello cae, hay otro esperando para salir. La muda se va dando paulatinamente para no dejar regiones al descubierto y a menos que se observen huecos calvos, no hay de qué preocuparse. El pelo nacerá en la misma medida que cae.

Desde que el cabello muere hasta que finalmente se desprende pasan alrededor de tres meses. En primavera suele comenzar el recambio, con la muerte de los cabellos que caerán en otoño.

Cómo prevenir la caída del cabello

Este proceso natural no es posible controlarlo. Es normal que el cabello caiga, es necesario para renovar la melena y lucir un pelo sano y fuerte. Lo que sí puedes hacer es mantenerlo sano y nutrirte adecuadamente para no afectar la salud capilar. Aún así, siempre habrá cabello que cae.

Los lavados frecuentes y la forma en que lo peinamos tampoco afecta. El pelo que se desprende es porque ya estaba listo para hacerlo, no se arrancan cabellos sanos. También hay que tener en cuenta que tanto el cabello largo como el corto se caen.

No es necesario tomar suplementos para el cabello

La falta de ciertos nutrientes puede afectar al buen funcionamiento del organismo y tener algún efecto en la salud capilar, aún así, tomar suplementos vitamínicos para prevenir la caída del cabello es absurdo. La mayoría de las personas que consumen este tipo de productos no tienen un problema real, simplemente un miedo atroz a quedarse calvas.

Todo suplemento debe tomarse con el aval médico, si existe una necesidad real, ya que el exceso de ciertas vitaminas también pude ser perjudicial.

Cómo decorar las uñas fácilmente

Decorar las uñas no siempre es complicado pero tenemos que recurrir a la imaginación si realmente deseamos que luzcan originales y espléndidas. La técnica más común es la llamada "francesa", un estilo elegante y delicado ideal para toda ocasión. Pero valiéndonos de ella podemos hacer ingeniosas combinaciones.

Tutorial de decoración de uñas

Original: http://hellogiggles.com/nails-of-the-day-167

En esta ocasión te presentamos una idea muy simple. Necesitaremos como mínimo dos colores de esmalte diferente y cinta adhesiva (si tienes de las utilizadas para hacer las uñas francesitas, mejor).
Lo que haremos es dar una base de esmalte a las uñas y dejarlas secar bien. Puedes utilizar  el mismo o como se ve en la foto, elegir un color para cada uña. Este no será el tono que se vea, sino simplemente el del diseño.

Con la cinta, podrás crear distintos patrones: líneas, círculos, pequeños dibujos, etc. Se pegan sobre las uñas dándole la forma elegida y luego, se pinta con un tono más oscuro. Una vez que está seco, se retiran las cintas y se pueden apreciar los dibujos como en la imagen.

Esta es una manera muy simple decoraración de uñas, dependiendo de la combinación de colores y motivos podemos adoptar la técnica en cualquier ocasión. Así que no hay excusas para no lucir uñas súper lindas.

Tintura natural del cabello con papel crepe

Existen muchas formas de teñirse el cabello pero si buscas una solución fácil, rápida y "lavable" (es decir, que se vaya poco a poco con los lavados) una alternativa muy interesarse es la de utilizar papel crepé. La duración y el tono final dependerán mucho del tipo de cabello y el color que se tenga previamente. Siempre será más fácil teñir sobre tonos claros.

Cuánto dura el color con papel crepé

Generalmente no dura más de un día o dos, o hasta el próximo lavado. Por esto no es una opción para usar todos los días sino para cambiar tu color en eventos especiales. También puedes probar cómo te verías con cierto color antes de dar el paso definitivo y teñírtelo realmente, así estás segura de que no te arrepentirás.

Qué materiales necesitas para teñir el pelo con papel crepé

¡Muy pocas cosas! Papel crepé, una olla con agua y una cocina para calentar. Se recomienda utilizar guantes para no mancharse las manos y utilizar ropa vieja o que pueda ensuciarse hasta que se seque el pelo (o una toalla).

Cómo se hace

Se coloca a calentar el agua. Se agrega el papel crepé y se deja un rato.
Cuando el agua se tiñó con el papel, ya puedes usarla.
Lávate la cabeza y sécatela muy bien. Aplica el agua de color sobre el cabello, evitando el cuero cabelludo (puedes agregarlo a una crema para peinar, por ejemplo, usar un cepillo, o simplemente una esponja para ir mojando cada mechón de cabello).
Hasta que se seque, el cabello puede manchar, así que procura utilizar ropa oscura o vieja ya que es difícil quitar las manchas.

Ideal para mechas californianas

La técnica del papel crepé es ideal para realizar mechas californianas e ir cambiando de color con frecuencia, o utilizarlas solo en fin de semana y luego regresar al color natural.

Es una técnica ideal para jugar y divertirse con los tonos de cabello sin riesgos ya que a diferencia de las tinturas convencionales, no causa reacciones alérgicas ni daña el pelo. Solo se debe tener la precaución de no aplicar directamente sobre el cuero cabelludo o en zonas lastimadas.

¿De qué color vas a teñirte ahora?